娘に負けたので本気でダイエットを決心

子供たちが夏休みに入り、ダラダラとくつろいでいるので私もそれにつられて
お菓子を食べたりジュースを飲んだりしていたら
夏休み前より体重が4kgも増えてしまいました。

中学3年生の娘と体格がまったく一緒なので私は娘の体重を越さない様、
また娘は母の体重を越さない様お互いに気を付けていたのです。

娘は毎日部活があり自転車で約1時間かけて通学している中、私は家にいて買い物以外は出歩かない。

その為、1カ月で4kgも増量してしまったのです。
これをきっかけに本気でダイエットをすることを決意しました。
これまでも体系維持の為に食事に気を付けたりはしていたんですけどね、一応(笑)

まずは運動です。さぼりがちだったウォーキングを1時間やり、お菓子絶ちをします。
後は毎食腹八分目を心掛けるつもりです。

私は昔から下半身が太りやすくかつ痩せにくいという体質なんです。
下半身痩せに効果があるダイエットや運動などを色々と試しているのですが、
これがなかなか難しい。

結婚前は足痩せエステにもよく行きました。
結構効果あるんですよね。痛い時もありますが(汗)

結婚してからはなかなか時間が取れず行けていないですが、
もし時間が取れれば、またエステにも行こうかと思っています。

先日某化粧品メーカーの肥満遺伝子検査を受けてみたのですが、今日その結果が届きました。
最近流行ってますよね。
検査の手順としては、ネットで申し込むと、遺伝子採取用のキットが送られくるというものです。

「採取用」なんて聞くと大げさなものを想像してしまいそうですが、
届いたものは大き目の綿棒のようなものとそれと入れる透明なケース。
宅配便でのやり取りということで、個人情報の観点からも少し心配していましたが、
セキュリティーサービスが確保された宅配便なので安心でした。

気になる結果ですが・・・脂質の代謝が苦手な洋ナシ型とのこと。
ケーキなどの甘いもの大好き、揚げ物大好きなど、特徴がいくつも挙がっているのですが、全部あたってる~(汗)

その上で、食事にはどういう風に気を付ければ良いか、運動はどんなのが良いか、
どんな栄養素(サプリでも可)を摂取すれば良いかなどアドバイスがたくさん載っています。

どれも遺伝子検査という根拠あるところからきているので、納得できる!
受けてみてよかったです。